El cuerpo y sus sistemas

  POSTURA La posición de nuestro cuerpo va a determinar nuestra forma de movernos y la cantidad de esfuerzo al que sometemos a nuestras articulaciones y músculos diariamente. Postura no es una posición, sino un patrón dinámico de reflejos, hábitos y respuestas adaptativas a cualquier cosa que te haga ser más o menos recto y funcional”. La postura también es más que la suma de todo lo anterior, es la forma en la que vives, la manifestación física de tu zona de confort.  Una postura adecuada depende del correcto funcionamiento de las estructuras músculo-esqueléticas y osteoarticulares que conlleva una alineación ideal facilitando un movimiento óptimo. Para la corrección postural se usan una serie de técnicas que ayudan a “colocar” los músculos y articulaciones en equilibrio. Existen diferentes métodos para ello, desde la toma de conciencia y autocorrección consciente, el ejercicio físico o el trabajo de fisioterapia. Todas ellas van encaminadas a la recuperación de la postura y son esenc